Aktivizace seniorů

Poslechněte si dvacetiminutový záznam z audio archivu Českého rozhlasu na téma aktivizace seniorů.  Hostem pořadu Zdravíčko byla Helena Kajtmanová, primářka oddělení následné péče Nemocnice Písek.

 

 

Stáhněte si inspirativní leták – doporučené cvičení pro seniory, příprava těla ze stavu klidu (spánek) do bdělé denní aktivity.

Ranní rozcvička (PDF ke stažení; 2,3 MB)