Nordic Walking

Chůze je člověku nepřirozenější, zdraví nejprospěšnější a nejlépe dosažitelný pohyb. Chůze s hůlkami nabývá na popularitě a její přínos je již léty ověřen. Jak správně na Nordic Walking?

Ranní rozcvička

Ranní rozcvičku doporučujeme seniorům z důvodu přípravy těla ze stavu několikahodinového klidu (spánek) do denní bdělé aktivity.

Expander osma

Expander osma s neoprenovými rukověťmi má výbornou roztažitelnost 38 – 165 cm. Jedná se o gumu spojenou do tvaru osmy. Jednoduchá pomůcka k posilování.