Ovoce a zelenina

Zelenina a ovoce jsou nenahraditelnou složkou zdraví prospěšné a vyvážené stravy. Zajišťují především biologickou hodnotu naší stravy.

Kolik ovoce sníst

V průběhu celého dne je doporučené množství ovoce 200 gramů. Spolu se zeleninou je vhodné rozdělit toto množství do 5-6 dávek.